上海律协2026文化●健康系列第四讲-职场压力与情绪管理报名通知

日期：2026-09-14    阅读：407次

为切实保障上海律协会员身心健康，帮助会员科学认知职业压力来源，系统掌握情绪调适与心理减压实用方法，提升心理韧性与自我关怀能力，有效预防职业倦怠，促进律师群体身心和谐与职业健康可持续发展，上海律协文体与福利委员会携手爱康集团，特举办“职场压力与情绪管理——律师群体心理健康专题”讲座。具体报名安排如下：

一、讲座时间：2026年9月22日（周二）13:30-15:00

二、讲座方式：线下讲座

三、报名人数：限80人

四、讲座地点：上海市肇嘉浜路789号均瑶国际广场35楼报告厅

五、培训学时：4学时（需全程参与并签到）

六、主讲人介绍及讲座内容：

主讲人：张华，高校心理学教师、催眠咨询与治疗师，肢体语言与微行为分析专家，复旦大学、上海交通大学等多所高校特约MBA讲师，实战派家庭心理专家，企业、家庭与私人高级心理顾问，《国家心理咨询师》培训专家及鉴定考官；著有爱商·幸福篇《爱商——亲和爱的幸福DNA》、爱商·女性篇《不是他不爱你 而是你不懂他》、爱商·亲子篇《家长成长的心理及格线》等多部作品。

讲座内容：

1. 拆解压力源：梳理案源、办案时效、客户沟通、职业风险、长期高强度加班带来的身心消耗，厘清压力形成逻辑。

2. 实用即时情绪调节方法：讲授庭审冲突、纠纷受挫、高压加班场景下，快速平复焦虑、易怒情绪，停止内耗的实操疏导技巧。

3. 长期身心平衡建设：指导建立工作边界、合理分配工作与生活时间、搭建持续心理缓冲体系，助力实现职业长久可持续发展。

七、报名对象及报名方式：

报名对象：上海律协个人会员、公司律师会员、特邀会员及预备会员

线下报名：点击下方链接完成报名，课程名额有限，满额即止。

联系人：郑璐斐（律协会员部）

邮箱：zhenglufei@lawyers.org.cn

八、温馨提示

1. 报名成功后，请合理安排时间，务必于活动开始前完成签到，准时到场参与。

2. 为避免名额浪费，若因特殊情况无法参加，请提前通过邮件联系工作人员说明情况，以便将名额顺延给其他会员。

3. 特别说明：因嘉宾行程等不可控因素，本场讲座存在临时调整讲师或课程内容的可能，最终安排以活动当天现场为准，敬请各位会员理解。

上海市律师协会

2026年9月11日