在律师生涯中奔跑

2022年第05期    作者:文│阙阳鹏    阅读 997 次

我喜欢跑步。我们的办公室在黄浦江边，旁边就是浦东的东岸绿道，步道全程20余公里，跑不到一个来回就有一个马拉松的距离。在步道的中心段，两边正是上海最繁华和著名的都市景观——陆家嘴与外滩。每天傍晚下班后，我常常沿着江边慢跑，结束后再回到办公室，开始晚上的忙碌。跑道上人来人往，不同年龄、不同背景的人按照各自的节奏，用不同的速度奔跑。

“轻松跑”是成长的基础

上海这座充满活力的国际大都市非常重视体育文化的发展，开展过大量在全国甚至世界上有影响力的跑步活动。在这里，不同的跑者对于跑步有着不同的理解与追求。我最初开始跑步，是源自少年时代老一辈常挂在嘴边的“身体是革命的本钱”。身体是思想的庇护所，思想需要健壮的体魄以践行。因此，我选择了最简单的锻炼方式——跑步。在学生时代，我常常是自己一个人一圈一圈地在操场跑着，大学时候的体育测试往往都能轻松拿到第一。

和大部分跑者一样，达到健身的目的后，我有了更高的追求——更快。毫无疑问，想要跑得快，一定要跑得足够多。优秀马拉松选手的大部分训练内容其实都是轻松跑。轻松跑虽然听起来轻松，但要达到训练效果，必须有一定的强度和充足的跑量。跑步圣经——《丹尼尔斯经典跑步训练法》中提到，轻松跑的心率要达到最大心率的65%—78%。轻松跑是积累跑量、让身体适应和成长的关键。

这轻松跑的练习原理，也正是我们青年律师成长的原理。我们雄心勃勃地在上海开始了律师执业生涯，我们跑着、跑着，目标从最初的仅仅满足生活需要变为后来的想在行业内有所建树。我们若想在律师行业的跑道上达到顶尖，就一定要花足够多的时间去练习，需要“跑”起来。而只有保证是在一定的强度之下进行工作和学习，才能积累起成为一名优秀律师应有的经验。

“门槛跑”是成长的核心

在跑者的成长要素中，跑量是最基础的，任何一位优秀的跑者都必须积累足够的跑量。但真正使一位跑者提高的核心，是必须进行乳酸门槛跑，即要在跑的时候达到“可忍受的痛苦”的状态。门槛跑的量在训练中并不会作过多要求，却是成绩提高的关键。

律师的成长何尝不是如此？从最初进入律师行业，作为助理协助前辈办理案件，到后来慢慢成长，自己独当一面去处理案件；大量的案件办理经验使我们得到沉淀，避免基础错误，具备处理基本问题的能力。但真正使我们有明显突破和成长的，则是那些我们在办理时感到“痛苦”却最后坚持了下来的案子。一次次突破自己的舒适区，更进一步地学习、思索，在苦苦钻研后积累经验，是每一位律师通往优秀的必经之路。

而在对长跑的喜爱与练习中，我也将这些经验印入心里，真正地体悟到想要成为能够独当一面的律师，不仅要通过办理大量案件积累经验，更要突破自己的舒适区，更多尝试办理那些也许有些“痛苦”但却能让我真正收获成长的案件。

决心突破极限

所有跑者都希望看到自己在长时间的练习后刷新了PB（个人最佳），但其实每一次尝试突破PB，都是对身体的挑战，更是对心理的挑战。我们奔跑过、积累过，也痛苦过、确信自己在成长；但每次挑战极限时，我们还是会期待并怀疑：这一次能否做到更好？而做到更好，需要的就是意志力。

业余的跑者并没有那么多的比赛可以参加，很多时候都是在非正式的场合检验自己的极限；而在这样的环境下挑战自己的极限，需要极大的决心。只有强大的意志力，才可能尽量达到自己身体的极限。

律师的执业生涯并不会像赛跑一样，能够在真正的跑道上丈量自己的潜力与极限。但同样的是，我们都需要有决心，去相信自己，去挑战案件办理过程中的每一个困难。也许是长久思考之后才有的火花，也许是长时间调查、搜集后才得到的证据，也许是在当事人、法官之间不断沟通、平衡后终于找到的突破口……总之，想要办好新案件，仅靠之前的经验、靠承受“痛苦”是不够的，更需要我们凭借坚韧的意志去潜心办理。这样，当案件真正完成时，我们才可以像冠军冲线那般张开双手，拥抱胜利。而这胜利，必然将在我们的执业生涯中留下的浓墨重彩的一笔。

每位跑者的速度是不一样的，即使是顶级跑者轻松跑的配速，在业余跑者看来也望尘莫及。或许我们终究只能是业余的跑者，但我们却都是真正专业的律师。而且我们青年律师是何其幸运，能够生活在一个越来越开放的中国，能够生活在作为中国经济中心、法治标杆的上海。只要我们愿意在上海律师执业这条无形的赛道上奔跑，我们就有机会实现更多的理想和价值。奔跑可以在我们生命的全方位进行，让我们收获成长与快乐。

阙阳鹏

上海市海华永泰律师事务所律师

业务方向：不良资产处置与清收、破产清算、争端解决