徒步慢旅 快乐健身

2022年第02期    作者:虎红艳    阅读 1,487 次

有一种纯天然的享受，叫太阳下的好山好水；有一种陪伴，叫你当旗手，我牵你的手；有一种徒步驴友，叫给后面的伙伴呐喊加油。此刻回眸，仍是美丽的邂逅；致谢相遇，我们在风雨阳光中共舞！

2019年的夏天，我和小刘律师一起第一次参加徒步。像对律师职业充满了热忱一般，我们对这个长长的需要用脚一步步行走的旅程充满了好奇，一路上吹着清风，流淌着汗水，刚来上海不久的我对将要路过的美丽的滴水湖也憧憬无比。我从未走过如此长的路程，在走了十几公里之后需要被大队长鼓励。最终凭着“再坚持一公里就能看到东海”的信念，我第一次成功完成全程38公里的徒步，可歌可泣！虽然当时还只是一名实习人员，但就像第一次徒步一样，我对自己的未来充满了力量。在与徒友的谈笑风生中，我对于健康这件事也更有感触——身体和灵魂总有一个要在路上，才会让生活过得更加有意义。

我们的徒步是慢走和快走结合、长途与短途结合，就像春夏与秋冬将一年结合得那么完美一样。我已经习惯了在工作闲暇之余开启徒步模式——春天感受踏青的懵懂与活力；夏日背着藿香正气水在艳阳高照下感受绿树丛荫的爽快；秋季因遇到丰硕的果实并可以亲手采摘而欣喜不已；冬季虽然寒气逼人，但也有可以少走一点路、早点回家的窃喜。是的，闲暇之余我选择将身体走在路上。第一次徒步之后，我就爱上了用这种最接地气的方式来感受大地的温度。

我们在金色的沙滩之行中呼吸海的味道；在大雨滂沱中漫步，体验夏日有温度的雨水；在纪念英雄的红色之行中回望历史，更加珍惜当下的幸福；在艳阳高照下挥汗如雨，更加懂得生活的滋味；在三伏天的葡萄树下品尝甜美，现在想起还会流口水。

还有每周末外滩附近的夜徒，霓虹灯下绽放的夜上海魅力无穷。我们可以看星星闪烁，像在传输天空的秘密；可以偶尔像个孩子一样看拉长的影子；也总能在浦江的晚风中放下工作的压力，伴着月光抛开生活的烦恼，真实地感受心灵的晚安。

没错，在律师的眼里，人的一生总有不可避免的残缺——有时爱情不一定能终成眷属，友情不一定永远赤诚忠心，亲人可能在法庭上针锋相对，甚至一夜破产的消息也会让理想成为刹那的泡沫。但是作为律师，我也深刻地体会到那些自己曾经走过的路和留下的脚印将成为大地上永远的印章，看过的那年那月的风景将永远成为历史的定格，流过的汗水也将成为自己人生道路上充实且深刻的记忆。

对于何为徒步，接下来看看一起徒步的友人怎么说：

真情之言——“是脚上起泡的感觉。”“很累，腿软，但是使我快乐。”“挥汗如雨，轻松愉快！”“徒步一整天好累，坚持不下来……”

励志之言——“走起来，是参与者！走下来，就是赢家！坚持！坚持！坚持！”“这个feel倍儿爽！爽爽爽爽！”

文艺之言——“生命是一场徒步旅行，走走停停，看看拍拍，我们终将会迎来最美的风景。”“感觉自己沉醉于沿途的风景里，碰撞于驴友之间思想的交流里，相识于五湖四海的风土人情里，回想于照片那美好的一瞬里……徒步对我来说更是一种感情的释放和发泄，能让我放松心情，更好地面对生活！”“在行走当中，徒步给予了我一个思考和社交的空间。平日繁忙的工作生活中，很少有一个能让心彻底安静下来的方式，但徒步可以将身心合一，在路途上可以慢慢地欣赏沿途的景色，也可以和同道的伙伴畅谈聊天。城市徒步让我更加深刻地品味到这座城市的魅力，逐渐地建立起人与人之间的那种信任。”

真理之言——“徒步重新定义了城市在自己脑海中的印象。”“感觉自己真实地活着，真正感受到了城市的气息。”“用脚丈量了自己生活工作的城市。”

确实，徒步是每一场不同的体验，是与每一个陌生人的交流，是脚踏实地走过的每一个脚印，也是一起徒步的人把每一次经历编织成的故事。

若问为何脚都起泡了还要坚持去徒步，起初我只是想出去走走，但每次都有不一样的体验。徒步不仅能够预防各种疾病、锻炼身体，还有一路风景，更有一路风情。徒步让我们不仅能遇到容光焕发的同路人，还能认识更好的自己；我们可以在行走中享受被风吹走压力和疲惫后的彻底轻松；当坚持到底走完全程时，我们会点赞自己的坚毅和勇敢，也越来越喜欢一直向着阳光前行。

徒步，走向的是健康。健康就像手机里的电池，每天锻炼的过程就是为其蓄电。我把走路的每一步想成给自己充电，当投入法律职业时，工作起来会更加高效。徒步，可以亲近真实的大自然。倾听自然的声音，感受自然的和谐，把自己沉浸在最美的时光里。徒步，可以遇见真实的自己。在量力而行中挑战自己的适应能力与心理素质，享受过程，愉悦身心。徒步，可以绕过灯红酒绿的城市，感受农家田里的稻花香，触摸挂在枝头的香甜果实，从而获得满足，更加珍惜当下。徒步，走的是路，成长的却是人生。

虎红艳上海世韬律师事务所律师业务方向：商事纠纷、婚姻纠纷