上海律协“文化与健康系列”首场讲座圆满举行：守护律师“消化线”，筑牢职场健康根基

    日期：2026-01-30         阅读：326次

2026年1月29日下午，由上海律协文体与福利委员会精心策划，并联合美年大健康共同举办的“职场健康‘肠’相伴——消化道疾病防治专题讲座”在上海律协35楼第一会议室成功举办。本次讲座作为上海律协2026年度“文化与健康系列”活动的开篇之作，吸引了众多律师会员到场参与，反响热烈。

律师行业因其高强度、高压力、作息不规律的特殊工作性质，从业人员常面临饮食失调、久坐少动等健康挑战，导致消化道疾病发病率显著高于普通人群。针对这一现实关切，本场讲座特别邀请到同济大学附属东方医院消化内科副主任医师胡晔东担任主讲嘉宾。

胡晔东医师结合丰富的临床经验，深入剖析了律师群体常见不良生活习惯与消化系统疾病之间的密切关联。她指出，长期的精神压力、不规律的进餐时间、暴饮暴食或偏好辛辣油腻饮食，极易引发胃食管反流、慢性胃炎、胆囊结石及脂肪肝等一系列问题。讲座内容紧密贴合律师的工作生活场景，具有极强的现实指导意义。

围绕“科学调理”与“职场保健”两大主题，主讲嘉宾不仅提出了“少食多餐、均衡营养”的饮食原则，还分享了可在办公室内轻松实践的微运动与拉伸方法，巧妙利用碎片时间维护健康。此外，其从“脑肠轴”理论出发，阐释了压力管理与消化健康的内在联系，并现场传授了简易的正念减压技巧，助力律师同行在繁忙工作中实现身心平衡。

在互动答疑环节，现场气氛活跃。与会人员就幽门螺杆菌的筛查与防治、频繁商务应酬中的健康防护策略、突发肠胃不适的应急处理等实际问题踊跃提问，胡晔东医师均给予了详尽而专业的解答，提供了切实可行的健康管理方案。

本次讲座倡导了“预防为主、主动健康”的科学理念，更搭建了一座连接优质医疗资源与律师群体健康需求的坚实桥梁。上海律协始终将会员的身心健康放在重要位置，未来，上海律协文体与福利委员会将持续推出更多元、更贴近律师需求的文体与健康活动，全力护航广大律师在法律职业道路上稳健前行，以更强健的体魄和更饱满的精神状态，投身于法治建设与社会服务之中。