徐汇律师之家举行养生保健沙龙活动

来源：上海市律师协会     日期：2011-07-06     作者：徐汇区律师工作委员会    阅读：4,865次

律师行业是一个高风险、强竞争的行业，广大律师往往承担着非常大的工作和精神压力。近日，又从上海市律协得知本市两位青年律师身患绝症的消息，一位年仅29岁，另一位只有40岁。为了加强我区律师对养生保健的的重视，了解和提高这方面的常识，防患于未然，以更好的身体状态和精神面貌投入律师工作，徐汇律师之家于 6月 30日 下午 举办了律师养生保健沙龙，上海市华夏律师事务所合伙人、食文化研究会理事，农工党文史委员周家声律师向我区20余名律师介绍了养生文化，并结合他的养生实践和研究，有针对性地对律师们提出了养生建议。

周家声律师从民族、民俗、民间文化（“文化三民主义”）视角解读了他的养生心得，他指出，三民文化即民俗、民族、民间文化，华夏文化包括但不限于“三民文化”，汉民族养生文化源头是《周易》、《黄帝内经》、《神农本草经》 和《本草纲目》。养生中最重要的原则就是“同气相求”。凡事不宜太过，只有顺应自然规律，协调阴阳，才能“五脏坚固，血脉和调，肌肉解利，皮肤致密，营卫之行不失其长，呼吸微徐，气以度行，六腑化谷，津液布扬，各如其常，故能长久”。如今社会竞争激烈，很多金融、IT人士为了完成繁重的工作需要加班，每天睡眠不足5小时，成为过劳死的高发人群，律师平时工作比较繁忙，所以更应该注重平时的养生，做到“同气相求”。他指出，养生是一个由内向外渐进的综合过程，要求我们节欲，慎饮食，慎思索，慎烦劳。他还介绍了日常饮食需要注意的地方，教会律师一些平时日常生活中简单易行的养生习惯，同时他还耐心详细地解答了律师在养生保健方面的疑问。很多律师听了很受启发，希望能进一步与周律师请教和沟通。